ちーさんのイイネあつめ

世界中のイイネを求めて

2013-08-18から1日間の記事一覧

1日2分からヨガ初めてみない?──ゴキブリ体操

タイトルでドン引きしないでくださいね(笑)れっきとしたヨガの一種で、民間療法の一つ(こっちでは、毛管運動と言います)です。 やり方は簡単。 1.仰向けに寝転がり、両手両足を垂直にあげます。このとき、足首は直角に、手はまっすぐ指を揃えてあげま…