うつ状態からちょっと脱出したので、個人的その理由
大したことではないのですが、3、4年に一度くらい、「突然事故で死んでも別に特に人生に未練ないなぁ。むしろ、痛くないなら死んでもいいなぁ」という鬱状態に陥ることがある。
別に自殺しようとか思わないのだが、基本的に無気力になるので、生活が堕落する。
最近久々にその状態になった。原因はわからんけれど、とりあえず、解消された。
他にも鬱な人のご参考に、解消理由っぽいものベスト３です。
１．掃除
コレが効く。めっちゃ効く。
私は、台所の水切りラックがめっちゃ汚くてストレスだったので、それをキレイにした。ものすっごい気分良くなった。ちょっとひどい汚れを取った程度で、本格的にはやってないにもかかわらずこの効果。
その後、ほかにも掃除の効果を行ってるサイト発見。
『忙しくてストレスが溜まってきたら、家事で心を落ち着けよう』
掃除パワー恐るべし。
２．おしゃれ
ちょっと女性よりな解決策ですが、おしゃれ効きました。
最近、ほとんどメイクをしていなかったのを、１年ぶりくらいにメイクアイテム買い足して、フルメイク。
気分晴れやかでテンション上がりました。
男性でも、新しい服買うとか、いつも着ない色の服着るとかで、同じ効果が得られる気がする。
３．新しい人との出会い。
これは、解消後の話なのですが、普段会わないタイプの方々と会って話すと気分が変わりました。
自分よりもレベル高い！と思える人と会うのがいいですね。
私もまだまだがんばらんと、と思えるので。
はて、掃除に対する熱意が他よりも数段上ですが、まぁ、一番効いたのは確実に掃除なので、イチオシしておきます。
テスト前の憂鬱なときに、掃除したくなる気持ちがようやくわかった（笑）
